本当にすぐに落ちるもんですね～。

腰痛になったり、風邪をひいたり、そして仕事の加減もあり、殆ど身体を動かしていませんでした。 今日久しぶりにジョギングに出掛けました。すると思っていた以上に動きません。 持久力はもちろん、筋力もダウンしているのでしょう。 以前に比べたら少ししか動いていないのに筋肉がダルい。 本当にすぐに落ちてしまう... 続きをみる