腰痛になったり、風邪をひいたり、そして仕事の加減もあり、殆ど身体を動かしていませんでした。

今日久しぶりにジョギングに出掛けました。すると思っていた以上に動きません。
持久力はもちろん、筋力もダウンしているのでしょう。
以前に比べたら少ししか動いていないのに筋肉がダルい。
本当にすぐに落ちてしまうものですね。

まずはもとに戻さなきゃ。地道に続けようと思っています。